Искупаться в проруби или принять холодный душ - это сильная практика, которая помогает выработать сверхволю к жизни и укрепить здоровье. Во время общения с холодом стрессовые гормоны выплескиваются, и после этого всплеска опускаются ниже нормы, что позволяет человеку начать дышать активно и справиться со страхом. Умение работать с холодом - это основа твоего личного, персонального мужества.